Respiration neutre
Inspiration par le nez et expiration par la bouche. Sans rien forcer et lentement.
- À quoi ça sert? À se détendre et purifier l’esprit. À utiliser lors de moments de tension et de stress.
Respiration positive
Inspiration par le nez (comptez trois secondes), on retient* trois secondes et expiration par la bouche (comptez trois secondes).
- À quoi ça sert? À élever les vibrations lors d’un travail magique ou spirituel. Aide à se préparer avant une ouverture de cercle, avant une thérapie de guérison, avant une méditation, etc…
Respiration négative
Inspiration par le nez (comptez trois secondes), expiration par la bouche (comptez trois secondes) et on retient* trois secondes.
- À quoi ça sert? Cette respiration ouvre le chakra du troisième oeil et du plexus donc elle est excellente pour tout travail en divination, clairvoyance et psychisme. peut aussi être utilisée lors d’une montée d’énergie trop forte.
* Lorsque vous retenez votre respiration, vous devez demeurer confortable. Ne défoncez pas vos poumons!!
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