Méditation sur une fleur

» Quand?
Meditez sur les fleurs quand vous êtes en proie à la maladie ou à la perte d'un etre cher par exemple.

» Avantages:
Offre une influence apaisante à des moments de stress
Inspire l'appréciation de la nature
Favorise la guerison
Reconforte en cas de chagrin

» Preparation:

Cueillez une fleur dans votre jardin ou achetez en une. Placez-la sur la table devant vous , juste à la hauteur du regard.

Asseyez-vous sur une chaise ou un coussin. Prenez quelques inspirations profondes et laissez de coté toute inquiétude ou distraction. Concentrez-vous sur la fleur devant vous. Videz votre mental et respirez normalement

Observez la beauté unique de la fleur. Inspirez sa fragrance. Visualisez le parfum remplissant votre corps et guerrissant toute maladie ou problème dont vous souffrez. Si vous avez du chagrin pour une personne aimée, laissez couler vos larmes et permettez à l'essence de la fleur d'apaiser votre coeur brisé.

Terminez la méditation quand vos emotions sont calmes et la respiration profonde et normale.