Méditation sur la Terre

Fermez les yeux et respirez profondément.
Prenez conscience de votre corps : de vos os, de votre chair.
Ressentez le poids de votre corps.

Songez à cette énergie qu'est la peusanteur. Depuis votre naissance , elle n'a cessé de vous attirer vers la Terre Mère.
Ressentez le poids de vos bras, de vos jambes, et de tout votre corps.
Ne résistez plus, laissez vous entraîner vers la Terre Mère.

Vous vous enfoncez dans la Terre. De plus en plus profondément. Vous traveresez différentes strates, apercevez au passage des racines, des pierres et des minéraux.

Maintenant vous vous trouvez dans une poche, à peine plus grande que vous. Vous êtes entouré de terre humide et moëlleuse. Vous vous sentez bien, en sécurité, malgré l'obscurité. Vous êtes dans le ventre de la Terre Mère.

Vous allez creuser au dessus de vous, remontant peu à peu, jusqu'à appercevoir une lumière.
Vous êtes arrivé à la surface.

La Terre vous soutient. Vous enfoncez vos racines profondément dans la Terre. Puis vous grandissez et développez des branches, de plus en plus haut.
La Terre vous nourrit. Absorbez son énergie par vos racine, et laissez la remonter le long de votre tronc puis de vos branches.A chaque inspiration, ressentez l'énergie monter en vous.
Vos branches ploient, et vous retournez cette énergie à votre Mère la Terre. Transmettez lui aussi une pensée chargée d'amour et de gratitude.
Absorbez l'énergie de la Terre, faîtes la remonter le long de votre tronc et de vos branches, puis rendez la à la Terre.

Prenez conscience de votre respiration et de votre corps humain. La Terre est toujours là pour vous soutenir et vous nourrir.
Reprenez conscience de ce qui vous entoure et ouvrez les yeux.