3e étape : la canaliser

3e étape : La canaliser

La troisième étape consiste à visualiser l'énergie, à la rassembler autour de vous et à la canaliser.

Exercice

Trouvez un endroit calme où vous pourrez être seul. Détendez-vous. Vous pouvez méditer afin de faciliter la concentration. Ouvrez vos sens. Visualisez l'énergie. Distinguez l'énergie positive de l'énergie négative. Pour cela, faites confiance à votre intuition. Attirez l'énergie positive vers vous. Visualisez-la autour de vous comme dans l'exercice précédent. Puis tentez de la concentrer en une boule d'énergie dans votre main. Visualisez cette boule qui devient plus grande (qui entre dans une main) et plus forte. Tentez de garder l'énergie sous cette forme dans votre main. Faites ceci durant 10 à 15 minutes. N'oubliez pas la mise à terre.