EXERCICE #1
Mettez-vous dans une position confortable.
Commencez par RELACHER; fermez vos yeux et imaginez tout vos tracas et
anxiétés de votre journée se déverser hors de vous comme de l'eau, vers
le bas et hors à travers vos paumes de vos mains et les plantes de vos
pieds.
Maintenant placez vos paumes de vos mains ensemble. Imaginez une
boule de lumière blanche entre les deux paumes, rayonnant d'où elles se
touchent. Imaginez cela très fort, voyez cela clairement.
Maintenant séparez vos mains doucement. Imaginez cette boule de
lumière s'élargissant entre vos mains quand vous les séparez, devenant
un faisceau de lumière entre vos paumes. Retenez cette image pour
quelques secondes, ou plus longtemps si vous pouvez. Ensuite ramenez
vos mains lentement ensemble, rapetissant le faisceau de lumière entre
elles jusqu'à ce qu'elles se recolle ensemble et que la lumière soit
disparut.
Nettoyez et relâchez tout excès d'énergie comme vous avez appris à
le faire dans la LEÇON 1. Imaginez un jet de lumière blanche ou de
l'eau qui coule à travers vous du haut de votre tête et emmenant tout
l'excès d'énergie vers l'extérieur à travers les plantes de vos pieds.
Pratiquez ceci jusqu'à ce que vous deveniez bon à cela - ensuite vous êtes près pour l'Exercice #2.
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