7 - Exercice: chakra solaire

Exercice #4



L'exercice #4 touche le Chakra Solaire. Les Chakras sont des centres
d'énergie dans le corps. Il y a des Chakras majeures et des Chakras
mineures. Le Chakra Solaire est un Chakra majeure. Vous apprendrez plus
sur les Chakras dans des leçons futures.



Le Chakra Solaire est localisé près du nombril. Pour les buts de
cet exercice vous devriez visualiser le Chakra Solaire comme étant
derrière le nombril, au centre du corps. Les Chakras ont plusieurs
niveaux et on peut travailler avec eux à l'avant du corps, au centre,
et où il y a l'épine dorsale. Ici nous travaillerons avec le centre.



Imaginez une boule de lumière blanche-jaunâtre au Chakra Solaire.
Visualisez cette boule de lumière étant claire et brillante, brillant
dans toutes les directions comme un Soleil interne. Si la boule de
lumière n'est pas claire ou embrouillée, ou terne, prenez un moment et
concentrez-vous pour la rendre le plus claire et brillante que
possible.



Visualisez la boule de lumière grandissant et s'accroissant à
l'intérieur de vous. Laissez la s'accroître pour remplir votre abdomen.
Laissez là continuer à s'accroître jusqu'à environ trois pieds de
diamètre. Chaque jour quand vous répétez cet exercice, faite accroître
la boule de lumière plus grande. Laissez la boule de lumière accroître
aussi loin que vous pouvez et gardant l'image aussi claire.


Quand vous avez accrut la boule, retenez l'image dans votre tête pour
quelques instants. Plus vous tenez l'image longtemps mieux ce sera. Si
possible, augmentez le temps que vous retenez l'image à chaque jour, ou
tout les quelques jours.



Maintenant, après avoir ouvert et accrut la boule de lumière, et
après l'avoir tenu pour un certain temps, vous devez la refermer.
Imaginez la boule de lumière rétrécissant lentement, revenant à
l'endroit derrière votre nombril. La boule de lumière devient plus
petite et plus petite jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Maintenant
imaginez une minuscule porte ouverte dans l'endroit où la boule de
lumière était, et voyez la porte se fermer.



Maintenant nettoyez et relâchez comme à l'habitude.



Ce que vous avez fait dans cet exercice est d'ouvrir, d'accroître,
et de fermer votre Chakra Solaire. Les Chakras sont comme des muscles
du corps physique; ils sont renforcit avec l'exercice. Un Chakra
Solaire qui est fort sera extrêmement important pour les exercices que
vous apprendrez dans les leçons futures.



Quand vous pouvez faire l'Exercice #4 facilement, ajoutez l'Exercice #5 à votre régime journalier.